广州三森健康产业科技有限公司

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在平时工作或学习之余，应该要经常做一做眼部的锻炼，可以做眼保健操。眼保健操有助于促进眼睛周围血液的顺畅，对于缓解眼部肌肉的痉挛是比较有帮助的。另外还可以适当的转动眼珠，提高眼球血液的灌注量，这对于眼球的新陈代谢是比较有帮助的。蒸汽眼罩在饮食方面应该要多吃一些有助于补充眼部营养的食物，比如维生素A含量丰富的食物，可以有效的防止，软化症等疾病。除外还可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，对于缓解眼睛疲劳比较有帮助。


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坐姿不正：孩子看电视时，歪歪斜斜地就坐，如靠在被子上、躺在父母怀里，都容易使孩子未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯。

饭后即看：饭后孩子即看电视，容易使孩子的大脑兴奋中心转移，注意力高度集中于电视内容，形成消化液分泌的停滞与食物的沉积现象，影响肠胃的消化。饭后，让孩子轻微活动一会儿后，再看电视为宜。

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阳光中的紫外线直射，会增加眼底病变、等眼病的发生几率，平时使用的电子产品出的蓝光也会损伤眼睛。所以，阳光强烈时外出应做好防护，佩戴合适的墨镜，也要合理调配用眼时间，不要长时间接触电子产品，减少蓝光的照射时间。蒸汽眼罩

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