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蓝色可稳定情绪，放松精神，缓解一下疲劳。看看同属于冷色系的蓝色，比如看看天空能够平缓眼部的疲劳症状。蓝色不仅可以稳定人的精神状态，还可以，平稳呼吸，使肌肉得到放松，可以将人摆脱紧张不安的状态。另外，淡蓝色有使稳定情绪和减轻疲劳的效果，而深蓝色则有更加显著的镇静作用。蒸汽眼罩
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正确、科学的佩戴眼镜并不会越戴度数越高。儿童眼镜，尤其是副眼镜, 一定要在验配。 青少年时期近视度数增加的原因是用眼负担过重和不良用眼习惯。另外，在身高快速发育期(6~10岁)，蒸汽眼罩
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相反，如果房间里的灯光很亮，那么屏幕上的图像就显得灰暗，也看不清楚。所以，孩子看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在屋子里开一盏柔和的小灯或红色的灯炮，这样眼睛就不容易疲劳了。蒸汽眼罩看电视的时间不能太长，特别是青少年，每看45分钟要休息10分钟左右。在观看过程中，要趁调换节目或广告节目的间隙，向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲劳而影响视力。
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