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“二要”指孩子读书写字的姿势要端正，眼睛与书本的距离保持一尺左右；连续看书0.5——1小时要休息片刻或向远处眺望一会。二不要”是指不要在光线暗弱及直射阳光下看书写字；不要躺在床上、走路时或在动荡的车厢里看书。蒸汽眼罩加工


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保持良好的用眼习惯是保护眼睛的关键。现代人经常长时间盯着电脑、手机等电子产品，这样会导致眼睛疲劳和干涩，甚至引发眼睛疾病。因此，应该定时休息，每隔一段时间远离屏幕，让眼睛得到充分休息。同时，保持良好的用眼姿势也很重要，应该保持坐姿端正，眼睛与屏幕保持适当距离，以减少睛的刺激。蒸汽眼罩加工

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有研究表明，每天增加2个小时户外活动，近视的发生率会明显下降。户外充足的自然光线和适当的紫外线照射，是我们的眼睛所喜欢的环境，主要是因为在这个环境中，我们的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰；同时，在户外运动时，我们的眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。蒸汽眼罩加工

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