广州三森健康产业科技有限公司

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提示

如果转动不易，可以把右手绕过下巴紧贴于左耳以帮助完成动作，往左侧转动时，则为左手贴于右耳。

抬头低头

做法

上半身挺直，头部向后仰，并停留10秒，再转回正常的姿势。这样可以运动颈部和后颈肌肉，还可避免长期低头导致的双下巴。

再做低头运动，头部向下，并停留10秒，再转回正常的姿势。

▶舒缓肩颈疼痛伸展操

肩颈疼痛时，可以做舒缓疼痛的伸展操，以运动到肩颈从而达到舒缓效果。

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     广州三森健康产业科技有限公司是一家新品研发型企业，是一家集开发、生产、销售、服务为一体的科技型企业。肩颈痛贴企业有自主研发的能力，以自发热型健康产品和械字号产品为主攻方向。



现在的年轻人工作压力非常大，还需要应酬以及熬夜加班，没有太多时间好好运动，又需要长时间保持同样的姿势面对电脑，所以肩颈方面受到的影响就非常大，容易影响到气血供应，如果肩颈部位的血液循环速度变慢，疼痛症状就会出现，还会引发，头晕，，记忆力下降以及睡眠质量变差等问题出现。肩颈痛贴

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1.肩颈疼痛，拍片后无，无其他淋巴类的肿大与，摄颈、胸段正侧位片表现颈肋或颈横突过长或高位胸肋。

2.通过放松菱形肌和斜方肌没有缓解上肢出现性疼痛时，神经检查没有问题，胸小肌放松也没有效果上肢抓握无力时，经一般放松训练没有缓解。

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