广州三森健康产业科技有限公司

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保持屏幕与眼睛的距离在合适的范围内。一般建议距离屏幕约20至24英寸（约50至60厘米）。此外，确保屏幕位于眼睛的视线下方，以减少颈部和眼睛的压力。热敷眼罩


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保护和维护眼睛健康是至关重要的。在当今数字化时代，我们需要更多地关注如何科学用眼。通过调整亮度与对比度、遵循20-20-20规则、合理安排工作与休息时间、适当的照明、正确使用屏幕、使用护目镜、保持眼部卫生、注意饮食、获得充足的睡眠和保持适当的水分，我们可以减少眼部疲劳的风险，保护我们的视力，让我们的眼睛更加健康和舒适。愿这些护眼小常识帮助你更好地面对数字时代的挑战，享受清晰明亮的视界。热敷眼罩

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有研究表明，每天增加2个小时户外活动，近视的发生率会明显下降。户外充足的自然光线和适当的紫外线照射，是我们的眼睛所喜欢的环境，主要是因为在这个环境中，我们的瞳孔会变小，可以使成像更加清晰；同时，在户外运动时，我们的眼睛更喜欢“远距离”和“追逐视”，焦点来回切换，眼球的调节作用更好。热敷眼罩

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