广州三森健康产业科技有限公司

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(3)肩旋转：右手握棍子或雨伞的一端，左手握住另一端。右上臂紧贴身体，不能分开。左手缓慢向前推，使右臂呈外旋位，再慢慢往回拉，使右臂呈内旋位，右上臂要一直紧贴于体侧。每天2组，每组5次。

3 肌力训练

(1)肩前屈肌群：弹力带一端固定在地面或踩在脚底，患手抓住弹力带的另一端，向上拉弹力带。毎天2 组，每组15次。

(2)肩伸展肌群：弹力带一端固定在与手平行的位置，患手抓住弹力带的另一端，向后伸。毎天2组，毎组15次。

(3)肩外转肌群：双手抓住弹力带，保持肘关节贴在身侧，前臂与地面平行，保持手腕和背部伸直。左手缓慢地做外旋，同时肩部用力向体侧挤压。缓慢收回。重复此动作。每天2组，每组15次。

颈肩肩颈贴


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它本身有一定的温度，要是在贴的情况下感觉相对比较烫，一定要需要注意把温控贴贴上，要不然就可能会因为自己没有使用温控贴而导致自己的肌肤因此被。

以上便是艾灸贴的正确使用方法和使用这个艾灸贴的情况下应该要需要注意的问题，小编建议大家在使用的情况下一定要严格按照说明书以上说到的方法来使用，这样才可以确保更好的利用艾灸贴来解决存在的相关问题，要不然就会因为使用方法的缘故而导致使用的效果受到不良影响。

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冬天冷怎么办？

持续发热的8小的艾灸贴可以帮助你。

贴在肚脐上可以温暖整个身体。

贴在足心涌泉穴，穿露脚背的单鞋也不会冷，别人根本看不出来。

晚上贴，还有的功效。

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