广州三森健康产业科技有限公司

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保护颈椎健康有哪些方法？

一、长期低头的危害

1、很多朋友都喜欢低着头玩手机，舒适的同时，颈椎后方的肌肉、韧带要承受巨大的压力。长期的牵拉会使镜像机逐渐的劳损、老化，导致颈、肩、背部酸痛。

2、不一定都是脖子疼， 还有以下危害：

注意头晕 头疼 经常 、眩晕、、甲状腺疾病、、咽喉问题及咳嗽，手指、手臂麻木酸疼， 病等‼ 早发现早。

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正值春季，天气多变，很多人会发现自己怕冷、手脚冰凉、肌肤干燥、关节酸疼、浑身无力、精神疲惫等症状似乎有加重的情况。

这究竟是什么原因？中医上把这些症状称为“寒湿太重”。

想要祛除体内寒湿方法也简单，每天敷一贴艾灸，就能大大减少体内湿气。

用艾灸贴敷特定穴位，通过向体内补充阳气，逼出内体寒邪湿气，每天恒温持续几个小时，贴完感觉整个人都会舒服很多。

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艾灸后，往往是艾灸时间太晚了导致。

晚上艾灸扰动阳气，会出现情况，建议改为白天艾灸，艾灸取穴要有讲究了。

比如配上涌泉+太溪穴+三毛穴，太溪穴，涌泉穴引火归元，三毛穴。

如果在白天灸，取下肢穴位艾灸还是，那很大可能就是阴虚火旺体质，这种情况建议停灸，平时多吃食物。

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