你是不是也有肩颈疼痛的问题呢?
日常生活中无论是做家务事、工作或者长时间低头看手机,在无意识中经常会呈现头部稍微倾斜的姿势,脖子的活动遭到限制。
用这样的姿势支撑着头部的重量,肩颈自然就会变得僵硬。一直维持相同的姿势会造成同样部位的肌肉负担,即使只是站着也一样会造成肩颈僵硬。肩颈僵硬,你的颈部不一定会有感觉触摸后会发现脖子后方与两侧肌肉十分僵硬按压时还会伴随疼痛。
艾灸贴的劣势:
1. 不能取代正规医疗
艾灸贴虽然在一定程度上可以缓解身体不适,但并不能完全取代正规医疗。如果身体出现严重的慢性、急性等情况,需要及时就医。
艾灸贴仅仅是辅助保健的方法,不能替代。
2. 不适合某些人群使用
艾灸贴对一些人群有,如期女性、老年人、心脏等不好的人不适宜使用。如若使用,需在医生或艾灸师的指导下进行。
3. 可能会出现不适反应
使用艾灸贴时,可能会出现过度疲劳、恶心、呕吐、头晕等不适反应。这些不适反应通常是由于使用时间过长、温度过高、使用频率不当或者过量使用等原因引起的。如果出现不适反应,应该立即停止使用。
把穴位“灸透”,会出现什么感觉?
所谓“灸透”,就是指艾灸时能感受到灸感从皮表到组织深部的透达。
正如《灸膏肓俞穴法》中提到,艾灸穴位时要达到“若不失其穴,灸至数壮,觉肩胛骨中通热而不甚痛,意自快畅”等感觉的出现。
具体来说,当我们真正把穴位“灸透”,可以感觉到这4个层面的变化:
①形:形顺了,肢体从僵、硬、凉等状态慢慢恢复至正常;
②质:质柔了,筋肉摸起来是有弹性的,经络得到疏通;
③气:得气了,能感觉到有一股热气在身体里面蹿行;
④神:神清了,觉得通体舒泰、神清气爽,精神头十足。
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