(3)肩旋转:右手握棍子或雨伞的一端,左手握住另一端。右上臂紧贴身体,不能分开。左手缓慢向前推,使右臂呈外旋位,再慢慢往回拉,使右臂呈内旋位,右上臂要一直紧贴于体侧。每天2组,每组5次。
3 肌力训练
(1)肩前屈肌群:弹力带一端固定在地面或踩在脚底,患手抓住弹力带的另一端,向上拉弹力带。毎天2 组,每组15次。
(2)肩伸展肌群:弹力带一端固定在与手平行的位置,患手抓住弹力带的另一端,向后伸。毎天2组,毎组15次。
(3)肩外转肌群:双手抓住弹力带,保持肘关节贴在身侧,前臂与地面平行,保持手腕和背部伸直。左手缓慢地做外旋,同时肩部用力向体侧挤压。缓慢收回。重复此动作。每天2组,每组15次。
艾灸贴主要由两部分组成:艾草包及草本精华。每一贴艾草包和每一瓶草本精华都有其独立密封包装。
艾灸贴包装盒坚持艾艾贴品牌一直以来坚守的环保理念,包装盒的主体由植本的一体成型模塑工艺解决,采用与艾艾贴底座相同的材质-植物纤维制作而成,周身板正、典雅脱俗、健康环保、轻便小巧,包装盒长度为 26 cm,宽度为 14 cm,高度为 5 cm。包装盒内部,布局清晰,草本精华与艾草包均具有独立密封包装,方便储存。
您好,欢迎莅临三森,欢迎咨询...
![]() 触屏版二维码 |