广州三森健康产业科技有限公司

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     可以通过按压手上的一些穴位来帮助缓解肩颈疼痛的症状，手上有两个穴位可以缓解肩颈痛，那就是后溪穴和合谷穴。可以加强肩颈部的肌肉功能训练，可以通过一些简单的动作来协调肌肉，比如说可以通过低头、身躯侧转、旋转、头向后伸等动作来调整肌肉，防止长时间保持一个姿势引起肌肉紧张，韧带钙化，以此来减轻颈部的僵硬不适感。肩颈贴服务热线。


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       关节损伤会引起进一步的损伤，进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低。体重越大，对膝关节的压力越大。肥胖易造成膝关节过早磨损、退化，加速膝关节退行性病变的进程。随着年龄的增长及其他因素，关节滑液变性，膝关节及其组织的磨损程度也在逐渐加重，导致膝关节退化。肩颈贴服务热线。

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5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点，进行。

6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，然后双手上下摩擦腰部，可做五十次。

7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。

8、掐揉人中：用拇指或食指掐揉人中穴。

9、提揉两耳：用手提拉双耳，同时快速搓揉，待耳发热为止。

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