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蒸汽眼罩:叶黄素、护眼贴、护眼灯,是预防近视的智商税吗?
2022.02.24

但是,额外补充叶黄素对儿童近视的发生和进展是否有影响,目前还缺乏高质量的证据。有一些小样本研究提示叶黄素可能和近视有关系,如近视度数越高的人黄斑区叶黄素密度更低,但这些都不能明确证实“儿童吃叶黄素能够预防近视”。

更何况,虽说人体自身不能合成叶黄素,却能通过饮食来补充。叶黄素广泛存在于蛋黄、绿叶蔬菜中,健康膳食均衡的孩子根本不需要额外补充。


如果是膳食不均衡的孩子,也建议先改善饮食习惯,因为这时候缺的营养素可不是一种两种,靠膳食补充剂,得吃多少种才能补得过来?蒸汽眼罩、护眼贴常以缓解眼部疲劳、预防近视为卖点,然而知道真相的我内心毫无波动。老读者都知道,坐飞机时我喜欢掏出蒸汽眼罩,在温柔的氛围中闭目休息,无比巴适。但我从来不指望它能预防或控制近视,或者让我疲惫干涩的眼睛恢复水润清明。目前临床上并无证据表明这些产品能缓解眼部疲劳或预防控制近视。

它的作用,是让我们放下手机和工作,闭上眼睛休息一会儿。如果你手边没有这个东西,闭眼睛躺一会儿也能达到同样的效果。孩子写作业需要照明吗?需要。在昏暗的光线下看书写字,会让孩子眼睛容易疲劳。但这不代表孩子需要用更昂贵的护眼灯,所谓的无频闪、无蓝光,更多是抬高价格的噱头。

“频闪”,是指电源光通量以一定频率的波动,让人感觉眼前的图像在闪烁,给眼睛带来不适。很多护眼灯宣传的所谓“无频闪”,其实是把灯光的闪动频率提高到,近乎于“无频闪”。但实际上,普通灯具灯光的闪动频率,绝大部分人也是感受不到的,也不会不舒服。

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