不过有一点要提醒大家,如果不注意纠正日常错误的坐姿和体态,日积月累,肩颈问题还是会出现。
所以课程专门设计了日常习惯调整和养成的内容,帮大家改掉错误的姿态和习惯。
日常习惯改善 + 科学训练,让肩颈越来越放松。
俗称五十肩、冻结肩等,起病缓慢,肩周钝痛,夜间加重,甚至痛醒,睡觉时常因患肩怕压而取特定卧位,翻身困难,影响入睡。
逐活动以外展、旋外、后伸障碍明显。病理为肩关节囊挛缩,尤其是喙肩韧带的挛缩。
但该疾病为自限性,症状明显时可行理疗和运动运动,恢复后功能完全正常。
? 当出现落枕症状时,落枕穴局部压痛明显,操作时力度可以由轻到重,防止刺激过度。
? 点按及按揉穴位时,适当活动颈部,颈椎贴,切勿幅度过大。
? 拔火罐时切忌火烧罐口,否则会皮肤;留罐时间不宜超过 20 分钟,颈椎贴供应,否则会损伤皮肤。使用抽气罐时,吸拔的次数不宜过多,以免力度过强,损伤皮肤。
颈椎贴姓名: | 黎小姐 ( 销售经理 ) |
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