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具体步骤是：双脚并拢站立，将头部向一侧尽力旋转，然后低头用下巴去触碰锁骨，做完后回到原位，再向另一侧旋转，触碰锁骨。
通常这个测试会出现两个错误，下巴触碰锁骨时，不自觉地耸肩来完成；第二，肩颈缓解贴供应，不自觉地通过张嘴来完成，这两点在做的时候需要注意并避免。
如果你的下巴碰不到锁骨，就说明你的颈椎旋转能力已经受到了限制。
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如果颈部时手法太重，肩颈缓解贴，容易造成硬化斑块脱落，随血液进入颅内，肩颈缓解贴加工，堵塞颅内血管，引发脑卒中。
此外，老年人颈部不适时也不要剧烈活动颈部，少做猛甩头等动作。否则会导致颈动脉内的血液产生涡流，有可能冲击动脉壁上的硬化斑块，使其破溃、脱落，造成极为严重的动脉和脑血管栓塞。
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?双掌自颈部经前胸滑致后肩，背部经颈椎拉回到翳风处。
?右手自左胸骨拉抹至后肩颈，另一侧至医风颈部推至腋下甩手。左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手。
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