在调整电脑的同时,你个人也要注意自我保护的常识,只要你遵照以下“3B”护眼法,准保你眼睛亮晶晶。
Blink 多眨眼:多眨动眼睛,保持眼睛湿润。
Breathe 深呼吸:长时间凝视于电脑屏幕常会导致暂时停止呼吸,应保持呼吸顺畅,并放松身体与精神。
Break 休息:每工作或阅读2-3小时就应该起来喝杯茶动一动。
蒸汽眼罩叶黄素和玉米黄质可以在内部形成一种有效的蓝光过滤器,把外界的有害蓝光吸收掉,减少光氧化损伤[1,2]。
同时,叶黄素和玉米黄质的性很强,能够清除中过多的有害游离氧和自由基,减少氧化损伤,从而保护[1,2]。
蒸汽眼罩茶水涂抹:
泡一杯浓浓的茶,然后加适量的盐,蒸汽眼罩定做,搅拌均匀后,用棉棒沾浓茶水,涂抹自己的眼睛四周,可迅速缓解眼疲劳的症状。读书、写字时姿势做到“三个一”,即“眼离书本一尺远,蒸汽眼罩,胸离书桌一拳远,手离笔尖一寸远。”这习惯看似不起眼,其实能在无形中保护我们的视力。
蒸汽眼罩姓名: | 黎小姐 ( 销售经理 ) |
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