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首先，在颈部涂抹均匀刮痧介质（刮痧油），并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度，肩颈缓解贴多少钱，被刮痧者一定要放松。
其次，先从颈部正中刮痧开始，用水牛角的刮痧板，从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴；从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。刮痧板应以45度角平面向下均匀一致，肩颈缓解贴哪家好，从轻手法逐渐加力到中度手法。
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通常的刮痧、、、艾灸等方法均能打通。 图省事的，也可以贴艾草贴。
艾草通络，安康肩颈缓解贴，除湿，艾草贴是自热灸贴，它是一款恒温艾灸贴，是将艾草精华进行3道提纯，制成膏药，直接被皮肤吸收，作用于人体。
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