年轻者为运动损伤,如投掷动作、过头挥球拍等引起,在排球、体操、游泳运动员中多发;中老年人常由于肩袖蜕变、质地变脆引起。
但该疾病运动功能障碍与不同,外展肩和前举肌肉力量减退,关节活动受限;完全断裂肩袖者外展肩关节出现明显疼痛弧。
肩颈酸痛贴具体步骤是:双脚并拢站立,将头部向一侧尽力旋转,然后低头用下巴去触碰锁骨,做完后回到原位,再向另一侧旋转,触碰锁骨。
通常这个测试会出现两个错误,下巴触碰锁骨时,不自觉地耸肩来完成;第二,不自觉地通过张嘴来完成,这两点在做的时候需要注意并避免。
如果你的下巴碰不到锁骨,就说明你的颈椎旋转能力已经受到了限制。
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